Sağlığınız ve vücudunuz: Kürek sörfü vücudunuzun neredeyse tamamını çalıştıran bir spordur. Bir saatlik yüzme yaklaşık 800-850 kalori yaktırırken, bir saatlik kürek sörfü yaklaşık 650-700 kalori yaktırır. Kürek sörfüyle bir saatlik sürede yakılan kalori miktarı 485 kalori olan bisiklete binmekten oldukça fazlayken, bir saatlik koşu ile yakılan 650 kalori ile oldukça yakındır. Yani karada koşacağınıza denizde …
Soru: Rüzgar sörfüyle kayabiliyorum (plane oluyorum) ayaklığa neden girmeliyim? Cevap: Ayaklığa girmeden de kayabilirsiniz, oldukça hızlı da gidebilirsiniz; “ön ayağım gittiğim yönü gösterecek şekilde gergin ve sağlam basılı, arka ayağım da yaylanabilir şekilde hafifçe kırık” diyebilirsiniz, yine de ayaklığa girmelisiniz çünkü…. 1- Ayaklığa girdiğiniz andan itibaren kesinlikle daha da fazla hızlanacaksınız 2- Ön ayağınızı her …
İstanbul Windsurf Center Rüzgar Sörfü Okulu, Çocuklarınıza şehir merkezinden uzaklaşmadan yaşıtlarıyla birlikte eğlenerek, yaz tatillerini en verimli şekilde geçirmelerine olanak tanıyan güvenli spor, eğlenceli saatler, fiziksel ve zihinsel gelişim ortamı sunar. Tam ve yarım 10 günlük sürelerle yapılan yaz okulumuzda uygulanan program, çocukların yaşları göz önünde bulundurularak belirlenmiş olup suda; sörf tahtası üzerinde rüzgarı da …
Hemen Ara