Sağlığınız ve vücudunuz: Kürek sörfü vücudunuzun neredeyse tamamını çalıştıran bir spordur. Bir saatlik yüzme yaklaşık 800-850 kalori yaktırırken, bir saatlik kürek sörfü yaklaşık 650-700 kalori yaktırır. Kürek sörfüyle bir saatlik sürede yakılan kalori miktarı 485 kalori olan bisiklete binmekten oldukça fazlayken, bir saatlik koşu ile yakılan 650 kalori ile oldukça yakındır. Yani karada koşacağınıza denizde asılın küreklere…
Selamlar,
Haftaiçi çalışan birisi olarak haftasonu paddle board yapmak istiyorum. Biraz daha geliştirince SUP yogayı da denemek isterim. Ancak öncelikle sorum şu, bir temel eğitim sunuyor musunuz benim gibi beginnerlar için? Biraz bilgi alabilirsem hemen haftasonu mekanınıza gelmek isterim. Haberleşmek üzere….